구기자 枸杞子 Goji Berry

[동의보감] 에서는 구기자에 대해 '성질은 차고[寒](평(平)하다고도 한다) 맛은 쓰며[苦](달다[甘]고도 한다) 독이 없다. 내상으로 몹시 피로하고 숨쉬기도 힘든 것을 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 양기를 세게 하며 5로 7상을 낫게 한다. 정기를 보하며 얼굴빛을 젊어지게 하고 흰머리를 검게 하며 눈을 밝게 하고 정신을 안정시키며 오래 살 수 있게 한다.' 라고 하였습니다.

 

[본초강목] 에서는 흥미로운 기록이 남아 있습니다. ‘한 노인이 구기자를 먹었더니 나이가 백세가 넘도록 주행이 나는 듯 빠르며, 빠진 이가 다시 돋아나고 양사 즉 성생활까지 왕성했다’는 것입니다.

What Is a Goji Berry?

The goji berry is also called the wolfberry. It is a bright orange-red berry that comes from a shrub that's native to China. In Asia, goji berries have been eaten for generations in the hopes of living longer.

Over time, people have used goji berries to treat many common health problems like diabetes, high blood pressure, fever, and age-related eye problems. Goji berries are eaten raw, cooked, or dried (like raisins) and are used in herbal teas, juices, wines, and medicines.

간장 기능을 강화하는 작용 :

구기자에 함유된 베타인은 몸 안에서 콜린 대사 산물의 하나이며, 따라서 총콜레스테롤을 줄입니다. 간세포 내의 지방 침착을 억제하여 지방간을 치료, 예방하며 간 세포의 신생을 촉진한다고 합니다. 또한 간 기능을 강화하여 눈을 밝게 하고, 피로를 빨리 회복시킵니다. 베타인 이라는 성분은 지방간의 주 치료제로 실제로 쓰이는 성분이라고 합니다.

What Are the Benefits of Goji Berries?

Research shows that eating berries -- like blueberries, acai berries, cranberries, strawberries, and cherries -- offers some definite health benefits. Berries like the goji berry are filled with powerful antioxidants and other compounds that may help prevent cancer and other illnesses, including heart disease. Antioxidants may also boost the immune system and lower cholesterol. 

당뇨를 예방하고 혈당을 낮추는 작용 :

구기자에 들어 있는 베타인과 루틴이라는 성분은 당뇨병을 예방하며, 혈당을 강하시켜 준다고 합니다. 구기자는 베타인이 많이 들어 있는 식품이라고 하는데요. 베타인의 주요 기능으로는 항지간작용과 혈압강하, 항혈당작용, 시력회복,해독작용, 세포복제 기능 등을 가지고 있습니다. 특히 췌장의 랑게르한스섬을 자극하여 인슐린 분비를 촉진하며, 알코올로 인해 손상된 지방간을 치료하는항지간작용 외에도 카르티닌을 생성하여 신장을 보호하는 역할도 한다고 합니다.

Eating foods high in antioxidants may slow the aging process as well. It does this by minimizing damage from free radicals that injure cells and damage DNA. When a cell's DNA changes, the cell grows abnormally. Antioxidants can take away the destructive power of free radicals. By doing so, antioxidants help reduce the risk of some serious diseases.

Goji berries also have compounds rich in vitamin A that may have anti-aging benefits. These special compounds help boost immune function, protect vision, and may help prevent heart disease.

Some research suggests that goji berry extracts may boost brain health and may protect against age-related diseases such as Alzheimer's.

Other studies using goji berry juice founds benefits in mental well-being, and calmness, athletic performance, happiness, quality of sleep, and feelings of good health. These are preliminary studies that need to be repeated before definitive conclusions can be drawn.

While goji berries are a rich source of antioxidants -- and early research shows a potentially powerful health benefit -- it's still unclear how they stack up against other berries. Researchers also don't know whether goji berry supplements have the same health benefits as the actual berries.

3대 야생 정력초라 불리는 구기자 :
인삼, 하수오와 함께 3대 야생 정력초라고 불리는 구기자!! 중국 속담에는 ‘집을 떠나 천리길에 구기자를 먹지 마라’라는 말이 있고 일본에서도 ‘독신자는 구기자를 먹지 마라’라는 말이 있다고 합니다.

심지어 미국과 영국에서도 마돈나, 엘리자베스 헐리, 케이트 모스 등 유명 연예인 들이 구기자를 즐겨 먹는다고 사실이 보도되고 그 놀라운 효능이 알려지면서 각광을 받기도 했습니다.

Do Goji Berries Have Side Effects?

There may be some possible herb-drug interactions with goji berries. If you takewarfarin (a blood thinner), you may want to avoid goji berries. Goji berries may also interact with diabetes and blood pressure drugs.

Also, if you have pollen allergies, you may want to stay away from this fruit. However, when eaten in moderation, goji berries appear to be safe. Ask your doctor if you have any questions. 

http://review24.tistory.com/59

http://www.jayun.co.kr/medical/main07.php?num=3

http://lifemedi.com/?mid=to&page=4&document_srl=2093

http://www.bewellbuzz.com/superfoods/goji-berry-benefits/

http://www.webmd.com/balance/goji-berries-health-benefits-and-side-effects